增強練習者上肢帶及下肢的肌肉力量,提高全身協調用力的能力.在相互練習過程中增加友誼,放鬆神經，提升練習過程中的娛樂性和趣味性.

特別警示：1兩練習者的體重相當,不可過於懸殊，一方不突然加力或撤力